Методика обучения плаванию зависит от возраста и индивидуальных особенностей обучаемых, поставленных задач, условий обучения. В общем же, для детей грудничкового возраста, раннего дошкольного возраста используются методики З. П. Фирсова и Н. Ю. Янушанец. Для детей дошкольного и возраста начальных классов используются методики, основанные на методах обучения спортивному плаванию. 

Дети, много и регулярно плавающие, растут быстрее. Плавание способствует развитию выносливости и координации движений.

Благотворное влияние оказывает плавание и на нервную систему ребенка: способствует улучшению сна, повышает аппетит, снижает уровень стресса, снимает напряжение и увеличивает работоспособность. Ребенок, регулярно занимающийся плаванием, меньше подвержен простудным заболеваниям за счет совершенствования механизма терморегуляции.

• укрепление здоровья, закаливание, воспитание стойких гиги­енических навыков;
• изучение основ техники плавания и овладение жизненно не­обходимым навыком плавания;
• всестороннее физическое развитие, укрепление опорно-дви­гательного аппарата и совершенствование таких физических ка­честв, как координация движений, сила, гибкость, выносливость, быстрота и ловкость;
• ознакомление с правилами поведения на воде, требованиями безопасности и овладение навыками прикладного плавания.

Процесс обучения плаванию условно делится на три этапа. Длительность каждого из этих этапов строго индивидуальна и зависит от физического состояния ребенка, его эмоционального развития.

Занятия проходят по 30 минут индивидуально с тренером.